连操21天!车手环法间肉体不断进化

2020-05-29  阅读 661 次

连操21天!车手环法间肉体不断进化

文/胖丁呷麵

一年一度运动盛事「环法自行车赛」,被公认是世界最艰辛的体育赛事之一。除了比团队合作、耐久、竞赛以外,许多人可能不知道,在比赛的过程当中,环法车手身体会在赛事中发生惊人的变化,这让他们连休息时间的「摄食」都像一场战争一样,以下就是环法选手身体的惊人变化之处:

连操21天!车手环法间肉体不断进化


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「在三周的赛事中,小队中没有人体重减轻。」澳洲车手Rohan Dennis的教练汉德森(Neal Henderson)如此说道。

据2012年环法的数据,车手的体重大致上都落在70公斤~75公斤左右,但为什幺环法的过程中体重不会下降呢?

因为在如此高强度的比赛中,体内脂肪不是被燃烧就是变成肌肉,因此在比赛开始几天后,体重少了几公斤就约等于少了几公斤的肌肉,这意味着选手的身体力量减少了,这是十分要命的事情。因此,每天拼命吃,维持摄取约6000大卡的饮食就是最重要的事,不然一减轻重量就会有可能直接受伤或输掉比赛。


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▲波兰选手波贾斯基(Pawel Poljanski),自拍双腿静脉曲张,可见使用过度

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骨头

而在长达3360公里的比赛中,车手身体持续变化的地方,不是只有肌肉与体重,连骨骼密度也变得越来越稀疏。这原因要追究于车手几乎都在车上快速运动,让骨骼觉得就像外太空生活一样低压,不用承受着支撑着全身的大压力。

相较于举重与拳击手的骨骼密度,车手要比他们低约10~17%,这让车手在比赛中必须适时补充钾与钙这种造骨矿物质,否则这些营养可能会随着大量汗液而流失,最后导致骨折。

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鞍疮

连骑21天屁股不会痛吗?答案是痛到爆了!虽然车手长时间坐在座垫上不断摩擦,早就练就了坚强的臀部,但实际上他们在骑的过程必须得做更多姿势调整,不然还没骑到,屁股先开花了!

在比赛中可没机会给你休息的,所以随便一个屁股上的小粉刺可能都会磨到流汤,甚至感染蜂窝性组织炎,因此他们必须好好保养好的屁股,同时多练习几个能不用到屁股、减轻压力的「空中踩踏板」姿势。

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总而言之,连操21天3300公里的环法赛事,拚的可不只是速度、耐力与团队合作,更重要的是休息时的摄食与调整,因为没有好的身体状态,根本不可能撑过这个地狱般的赛事啊呜呜~

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(VIA:)




 

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